Blog dietetyczny

ciekawostki, przepisy, porady dietetyka, odchudzanie

Ciekawostki, Odchudzanie
20.11.2023

Dieta Atkinsa – fazy, zasady oraz wady i zalety

Dieta Atkinsa – znana także jako dieta wysokobiałkowa czy niskowęglowodanowa – od lat przyciąga uwagę entuzjastów zdrowego odżywiania oraz osób poszukujących skutecznych metod odchudzania. To jedno z najbardziej kontrowersyjnych i jednocześnie popularnych podejść do żywienia, które zdobyło rzesze zwolenników na całym świecie. Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, co to dieta Atkinsa, co można jeść oraz ile można schudnąć na diecie Atkinsa.

Dieta Atkinsa – fazy, zasady oraz wady i zalety
Ciekawostki
17.11.2023

Dieta norweska – co jeść, spodziewane efekty i jadłospis

Dieta norweska pomimo swej nazwy nie ma nic wspólnego z odżywianiem się mieszkańców Norwegii. Jest to rodzaj diety, dzięki której można pozbyć się zbędnych kilogramów w bardzo krótkim czasie. Na czym dokładnie polega dieta norweska, jakich efektów można się spodziewać, co można jeść, a czego unikać oraz jak wygląda przykładowy jadłospis w tej diecie? Przeczytaj poniższy artykuł i poznaj odpowiedzi na powyższe pytania.

Dieta norweska – co jeść, spodziewane efekty i jadłospis
Ciekawostki
15.11.2023

Dieta płynna – zasady, efekty i przepisy

Istnieją takie stany chorobowe, w których przyjmowanie pokarmów w tradycyjny sposób nie jest możliwe. Spożywa się wtedy produkty rozdrobnione i stosuje jadłospis o zmienionej konsystencji: dietę płynną, dietę płynną wzmocnioną lub dietę papkowatą. Sprawdź, co jeść na diecie płynnej, jakie posiłki są wskazane oraz poznaj przepisy dla diety płynnej i półpłynnej.

Dieta płynna – zasady, efekty i przepisy
Ciekawostki
13.11.2023

Dieta karniwora – zasady i potencjalne skutki jedzenia wyłącznie mięsa

W Polsce coraz więcej osób zwraca uwagę na to, jak wygląda ich codzienny jadłospis. Według najnowszych badań aż 30% Polaków deklaruje, że stosuje jakąś formę diety. Wśród wszystkich opcji jedna dieta wyróżnia się kontrowersyjnością i rosnącą popularnością – dieta karniwora. To podejście żywieniowe, w którym głównym składnikiem jest mięso. Czy dieta karniwora jest zdrowa? Jakie są jej zasady? Jakie są skutki jedzenia samego mięsa?

Dieta karniwora – zasady i potencjalne skutki jedzenia wyłącznie mięsa
Ciekawostki
10.11.2023

Dieta bezresztkowa – założenia, zalecenia i jadłospis

Dieta bezresztkowa to leczniczy sposób żywienia, który ma na celu oszczędzanie przewodu pokarmowego i złagodzenie objawów dolegliwości żołądkowo-jelitowych. Podpowiadamy, kto powinien wdrożyć niskobłonnikowy jadłospis, co jeść na diecie bezresztkowej, a także jakich produktów unikać. Poznaj jednodniowy jadłospis skomponowany w oparciu o dozwolone produkty.

Dieta bezresztkowa – założenia, zalecenia i jadłospis
Ciekawostki
08.11.2023

Dieta owsiankowa – zasady, efekty, jadłospis

Dieta owsiankowa bazuje na płatkach owsianych, które dostarczają witaminy z grupy B, magnez, potas i cynk. Płatki owsiane są odżywcze, zatem wydawać by się mogło, że dieta owsiankowa to idealny sposób na zdrowie i recepta, by schudnąć. Zdecydowanie warto włączyć je do jadłospisu, ale czy oparcie na nich całej diety to przepis na zdrowie? Co jeść na diecie owsiankowej, a jakich produktów unikać komponując posiłki? Zapraszamy do lektury naszego materiału!

Dieta owsiankowa – zasady, efekty, jadłospis
Ciekawostki
06.11.2023

Dieta koktajlowa – zasady, efekty oraz jadłospis

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak schudnąć i jednocześnie cieszyć się smacznym, odżywczym jedzeniem? Przyjrzyjmy się bliżej temu, jak wygląda dieta koktajlowa – efekty mogą zaskoczyć, ale czy faktycznie może być sposobem na szybkie i skuteczne odchudzanie? Ile można schudnąć na diecie koktajlowej i czy jest zdrowa? W artykule znajdziesz odpowiedzi na wszystkie najważniejsze pytania. A na deser? Trzy inspirujące przepisy diety koktajlowej.

Dieta koktajlowa – zasady, efekty oraz jadłospis
Ciekawostki, Porady dietetyka
03.11.2023

Dieta lekkostrawna dla dziecka – zasady żywienia i przykładowe posiłki

Zdrowe żywienie jest fundamentem prawidłowego rozwoju każdego malucha. Standardowa dieta czasem może okazać się zbyt obciążająca dla delikatnego układu trawiennego i wówczas warto wprowadzić lekkostrawne jedzenie dla dzieci. Które produkty są wskazane, a których należy unikać? Jakie przepisy diety lekkostrawnej dla dziecka warto poznać? Z poniższego artykułu dowiesz się wszystkiego, co istotne.

Dieta lekkostrawna dla dziecka – zasady żywienia i przykładowe posiłki
Porady dietetyka, Odchudzanie
31.10.2023

Dieta niskokaloryczna – dla kogo będzie odpowiednia? Zasady diety oraz przykładowy jadłospis

Dieta niskokaloryczna cieszy się popularnością wśród osób pragnących zredukować masę ciała i poprawić swoje zdrowie. Jest to strategia żywieniowa, która, przy właściwym zastosowaniu, może przynieść korzyści nie tylko wizualne, ale także zdrowotne. Przedstawiamy zasady, przepisy na proste dania diety kalorycznej i przykładowy jadłospis, który pomoże zrozumieć, jak zaplanować posiłki.

Dieta niskokaloryczna – dla kogo będzie odpowiednia? Zasady diety oraz przykładowy jadłospis
Ciekawostki
30.10.2023

Dieta owocowa – zasady, efekty, mocne i słabe strony

Dieta owocowa jest rodzajem bardzo restrykcyjnego weganizmu. Jak sama nazwa wskazuje, jadłospis diety owocowej dopuszcza jedzenie w ciągu dnia wyłącznie owoców. Powszechnie wiadomo, że owoce są zdrowe. Natomiast czy dieta, która dopuszcza wyłącznie ich spożycie również na dobroczynny wpływ na zdrowie? Czy dieta owocowa jest skutecznym sposobem na redukcję masy ciała? Na te i inne pytania odpowiadamy w poniższym materiale!

Dieta owocowa – zasady, efekty, mocne i słabe strony
Ciekawostki, Porady dietetyka
27.10.2023

Dieta dla dzieci — jak powinna wyglądać zdrowa dieta dla najmłodszych?

Czy wiesz, że w ostatnich latach obserwuje się niepokojący wzrost liczby dzieci z nadwagą i otyłością? Przerażające jest również to, że coraz częściej diagnozuje się wśród najmłodszych cukrzycę typu II czy nawet zespół metaboliczny. Jak więc powinna wyglądać prawidłowa dieta dla dzieci – jadłospis, który będzie zapobiegać otyłości i chorobom z nią związanym? Jakie dania dietetyczne dla dzieci warto wprowadzić do menu? Sprawdź porady dietetyka.

Dieta dla dzieci — jak powinna wyglądać zdrowa dieta dla najmłodszych?
Ciekawostki
25.10.2023

Dieta lekkostrawna po operacji – przykładowy jadłospis oraz jak długo powinna trwać?

Dieta łatwostrawna to sposób żywienia często zalecany w okresie rekonwalescencji po różnych zabiegach. Lekarze zalecają dietę lekkostrawną po operacji ginekologicznej, wyrostka czy przepukliny. Jakie dania warto włączyć do diety lekkostrawnej po operacji jelit czy po innym zabiegu? Co jeść, a jakich potraw lepiej unikać? Przedstawiamy porady i przykładowy jadłospis diety lekkostrawnej.

Dieta lekkostrawna po operacji – przykładowy jadłospis oraz jak długo powinna trwać?

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję