Przepisy

Często stajesz przed pytaniem: co przygotować na obiad? Teraz nie musisz się zastanawiać! Podpowiadamy, jak wykonać pyszne i zdrowe kotleciki z kurcaka z mozzarellą, marchewką i cukinią. Wypróbuj je we własnej kuchni i poczęstuj najbliższych. Doskonale smakują z kaszą bulgur lub makaronem pełnoziarnistym. Kotleciki drobiowe z marchewką i cukinią - sprawdź!

Desery w wersji fit to idealny sposób na wprowadzenie nieco słodkości na diecie. Proponujemy Wam pyszne brownie z kaszy jaglanej. Świetna alternatywa dla tradycyjnego deseru. Kolejny przepis w duchu zero waste! Brownie pełne smaku i składników odżywczych. Wypróbuj sam i wykorzystaj składniki, które masz w kuchni. Dietetyczne brownie - smaczne i zdrowe.

Kasza to jeden z tych składników, które bardzo często zostają po przyrządzonym obiedzie. Jak wykorzystać resztkę kaszy kuskus? Zrób pyszną i zdrową sałatkę z kaszą kuskus, warzywami i granatem. Doskonały sposób na urozmaicenie codziennego jadłospisu. Przepis w duchu zero waste! Wypróbuj we własnej kuchni.

Badania pokazują, że wielu Polaków nie spożywa wystarczającej ilości owoców i warzyw w ciągu dnia. Zdrowe warzywne sałatki mogą stanowić jedną z pięciu zalecanych dziennie porcji warzyw i owoców. Nasza propozycja to aromatyczna sałatka z buraków z dodatkiem serka greckiego, orzechów włoskich i pestek słonecznika.

Na półce zalega Ci puszka z białą fasolą? Nie wiesz, jak urozmaicić codzienne posiłki? Wykorzystaj składniki, które masz w domu. Mamy dla Ciebie przepis na pyszną sałatkę z białą fasolą i curry. Smaczny i zdrowy posiłek - idealny na II śniadanie, podwieczorek lub kolację. Idealna propozycja dla wegan i sportowców, ale nie tylko. Wypróbuj nasz przepis i ciesz się pyszną sałatką z fasolą!

Sałatka z grzybami oraz różnymi rodzajami kasz to sprawdzony sposób na ciekawe II śniadanie bądź podwieczorek. Wypróbuj nasz przepis we własnej kuchni! Połącz proste składniki i przekonaj się, że zdrowe odżywianie może być... przepyszne! Polecamy przepis na sałatkę z grzybami, kaszą jaglaną i gryczaną. Wprowadź nieco innowacji do swojej kuchni. Sprawdź przepis teraz!

Sałatki to doskonały sposób na wprowadzenie większej ilości warzyw do codziennego jadłospisu. Jeśli nie lubisz tradycyjnej sałaty z dodatkiem podstawowych warzyw, zacznij eksperymentować! Przedstawiamy przepis na smaczną sałatkę z kaszą bulgur, wędzonym kurczakiem i jarmużem.

Owsianka to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia. Zawiera mnóstwo składników odżywczych oraz witamin. Nie bez powodu po owies sięgamy niemal od zarania dziejów. Do płatków owsianych możemy dodawać przeróżne składniki, które sprawią, że owsianka będzie nie tylko smaczniejsza, ale też zdrowsza! Sprawdź przepis na pieczoną owsiankę z jabłkami.

Dynia - sięgamy po nią jesienią. Zwykle wykorzystywana jest do zup oraz słodkich przysmaków. Tymczasem można zrobić z niej... spaghetti! Dynia jest bardzo zdrowa i ma wielu zwolenników. Poznaj właściwości dyni i wykorzystaj ją we własnej kuchni. Podpowiadamy, jak zrobić zdrowe spaghetti z dyni!