Ciekawostki

Dieta 5-dniowa stała się popularna ze względu na obietnice szybkiego odchudzania i detoksu organizmu. Niestety tego typu plany żywieniowe rzadko są zdrowe i raczej nie przynoszą trwałych rezultatów. Jadłospis diety 5-dniowej bazuje na produktach niskokalorycznych, co rzeczywiście może wpłynąć na spadek masy ciała. Warto jednak zastanowić się, czy redukcja tą metodą jest zdrowa i czy efekty nie znikną po powrocie do zwyczajowego odżywiania.

Dieta ogórkowa należy do monoskładnikowych modeli żywienia, które obiecują natychmiastową utratę kilogramów. Jej zwolennicy przypisują jej także cudowne właściwości detoksykacyjne. Czy jest to więc idealny przepis na szczupłą sylwetkę? Sprawdź, co na ten temat uważa dietetyk.

Odżywianie zgodnie z grupą krwi 0 bazuje na zaleceniach Petera J. D'Adamo. Lekarz zasugerował, że powinno się stosować dietę pod grupę krwi, zawierającą określone rodzaje pokarmów w zależności od antygenów krwinek czerwonych. W koncepcji dla każdej z grup przewidziano odmienne zalecenia bazujące na mechanizmach ewolucyjnych. Jedzenie zgodne z grupą krwi w teorii ma poprawiać stan zdrowia, zwiększać poziom energii i zapobiegać chorobom.

Aby zauważyć korzystne efekty diety sałatkowej i zadbać o swoje zdrowie ważne jest właściwe zbilansowanie jadłospisu. Podstawą jest dopasowanie kaloryczności menu do indywidualnego zapotrzebowania i sięganie po różnorodne produkty: źródła błonnika, białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów złożonych. Lekkie sałatki to doskonały sposób na jedzenie smacznie i zdrowo, nawet żyjąc intensywnie.

Dieta tygodniowa to popularna nazwa odchudzającego planu żywienia na 7 dni. Dieta w założeniu ma przynieść efekty w postaci spadku wagi i oczyszczenia organizmu, co niestety przekonuje wiele osób do jej stosowania. Podstawowe zasady dotyczą spożywania wyłącznie dozwolonych produktów, ograniczenia dziennej podaży kalorii oraz wypijania minimum 1,5 litra wody dziennie. Szybka dieta tygodniowa czasem przyjmuje formę tygodniowej diety warzywnej i nie powinna być stosowana dłużej niż 7 dni.

Tak zwana dieta na oczyszczenie wątroby w rzeczywistości jest sposobem żywienia, który ma za zadanie wspierać prawidłową pracę narządu. Metodą na to, jak oczyścić wątrobę jest przede wszystkim stosowanie zbilansowanego, pełnowartościowego jadłospisu i unikanie używek oraz produktów wysoko przetworzonych. Zamiast szukać najlepszych herbat na wątrobę, warto skupić się na wykorzystaniu cennych właściwości naturalnych składników. Dowiedz się, co jeść, żeby zregenerować wątrobę i jak poprawić pracę wątroby naturalnymi metodami.

Dieta 600 kcal cieszy się popularnością na wielu internetowych forach. Osoby szukające informacji na temat tej diety zazwyczaj szukają odpowiedzi na pytania: jakie efekty przynosi dieta 600 kcal po tygodniu, a jakie po miesiącu stosowania oraz czy jest zdrowa i czy warto ją stosować. Poniżej wyjaśniamy, na czym polega ten sposób żywienia oraz przedstawiamy przykładowe przepisy dla diety 600 kcal.

Jedzenie wacików kosmetycznych – czy to nowy i skuteczny sposób na odchudzanie? Na internetowych forach wiele osób poszukuje odpowiedzi na pytanie, czy dieta wacikowa jest bezpieczna? Ile można schudnąć na diecie wacikowej? Czy waciki się trawią i czy jedzenie wacików jest zdrowe? Zapoznaj się z poniższym artykułem, w którym szczegółowo wyjaśniamy, czym jest i czym grozi dieta wacikowa.

Dieta samuraja cieszy się popularnością głównie u osób chcących stracić na wadze i lepiej się odżywiać. Stanowi odmianę diety paleo i opiera się w dużej mierze na modelu żywienia, który stosują wyspiarze z Okinawy. Czy dieta samuraja jest zdrowa dla organizmu i czy wpływa korzystnie na sylwetkę? Dowiedz się o niej więcej i sprawdź przykładowe przepisy diety samuraja.

W ostatnich latach dieta SCD (dieta specyficznych węglowodanów) zyskuje na popularności, a badań oceniających jej skuteczność w wybranych jednostkach chorobowych wciąż przybywa. Co to jest dieta SCD i jak wpływa na organizm? Przedstawiamy, jakie są zasady diety SCD, jakie efekty daje stosowanie tego modelu odżywiania i jakie sprawdzone przepisy diety SCD warto poznać, chcąc skomponować jadłospis.

Dieta doktor Budwig budzi wiele kontrowersji – ma wielu zwolenników i liczne grono przeciwników. Czy rzeczywiście działać profilaktycznie na raka lub leczyć nowotwory i inne choroby przewlekłe? Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, komu pomogła dieta dr Budwig, jakie ma właściwości i jakie są opinie lekarzy na jej temat.

Opinie o diecie cytrynowej są różne. Zwolennicy mówią, że jest to szybki sposób na utratę masy ciała i oczyszczenie organizmu z toksyn. Czy rzeczywiście tak jest? Jakie są skutki uboczne i zagrożenia diety cytrynowej? Sprawdź, jakie właściwości ma woda z cytryną, jak wpływa na organizm oraz czy tzw. oczyszczająca dieta cytrynowa przynosi efekty.