mgr Agata Grzelaczyk
Dietetyk Kliniczny

Dzięki swojej prostocie dieta jabłkowa stała się popularna wśród osób poszukujących skutecznych metod oczyszczania organizmu i utraty nadmiernej masy ciała. Funkcjonuje w różnych odmianach, jako: dieta jabłkowa 1-dniowa, detoks jabłkowy 3-dniowy, dieta jabłkowa 7-dniowa i wielu innych. Czy jednak przynosi efekty? U kogo sprawdzi się oczyszczająca dieta jabłkowa? Czy jabłka odchudzają organizm i czy detoks jabłkowy to dobry pomysł? Przeczytaj poniższy artykuł, by poznać odpowiedzi na powyższe pytania.

Dieta Atkinsa – znana także jako dieta wysokobiałkowa czy niskowęglowodanowa – od lat przyciąga uwagę entuzjastów zdrowego odżywiania oraz osób poszukujących skutecznych metod odchudzania. To jedno z najbardziej kontrowersyjnych i jednocześnie popularnych podejść do żywienia, które zdobyło rzesze zwolenników na całym świecie. Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, co to dieta Atkinsa, co można jeść oraz ile można schudnąć na diecie Atkinsa.

Dieta norweska pomimo swej nazwy nie ma nic wspólnego z odżywianiem się mieszkańców Norwegii. Jest to rodzaj diety, dzięki której można pozbyć się zbędnych kilogramów w bardzo krótkim czasie. Na czym dokładnie polega dieta norweska, jakich efektów można się spodziewać, co można jeść, a czego unikać oraz jak wygląda przykładowy jadłospis w tej diecie? Przeczytaj poniższy artykuł i poznaj odpowiedzi na powyższe pytania.

Istnieją takie stany chorobowe, w których przyjmowanie pokarmów w tradycyjny sposób nie jest możliwe. Spożywa się wtedy produkty rozdrobnione i stosuje jadłospis o zmienionej konsystencji: dietę płynną, dietę płynną wzmocnioną lub dietę papkowatą. Sprawdź, co jeść na diecie płynnej, jakie posiłki są wskazane oraz poznaj przepisy dla diety płynnej i półpłynnej.

Dieta łatwostrawna to sposób żywienia często zalecany w okresie rekonwalescencji po różnych zabiegach. Lekarze zalecają dietę lekkostrawną po operacji ginekologicznej, wyrostka czy przepukliny. Jakie dania warto włączyć do diety lekkostrawnej po operacji jelit czy po innym zabiegu? Co jeść, a jakich potraw lepiej unikać? Przedstawiamy porady i przykładowy jadłospis diety lekkostrawnej.

Banany są bogatym źródłem ważnych fitoskładników i związków fenolowych, a także witamin i składników mineralnych, m.in. fosforu, sodu, potasu, wapnia, magnezu, żelaza, miedzi, cynku i manganu. Jednak czy spożywanie samych bananów jest zdrowe? Czy banany mogą stanowić sposób na odchudzanie? Na czym polega fenomenalna dieta bananowa i jakich efektów możemy się spodziewać po jej zastosowaniu?

Kamica żółciowa dotyczy nawet 20% populacji Europy i jest najczęstszą przyczyną hospitalizacji z powodu chorób przewodu pokarmowego. Jaką dietę po operacji wycięcia woreczka żółciowego zastosować? Ile trwa dieta po operacji na woreczek żółciowy i dlaczego jest wskazana? Poznaj odpowiedzi na powyższe pytania oraz sprawdź, jak powinien wyglądać przykładowy jadłospis w diecie po zabiegu na woreczek żółciowy.

Diety warzywno-owocowe stanowią popularny sposób na odchudzanie. Przez niektóre osoby wybierane są nie tylko po to, by uporać się ze zbędnymi kilogramami, ale także w celu oczyszczenia organizmu z toksyn, poprawy trawienia czy w walce z przeróżnymi chorobami. Czy słusznie? Na czym polega post warzywno-owocowy? 

Dieta warzywna wybierana jest najczęściej w celu zrzucenia dodatkowych kilogramów i/lub oczyszczenia (detoksu) organizmu. Na czym polega dieta warzywna i jakie przynosi efekty? Czy diety warzywne to dobre rozwiązanie na odchudzanie?