Dietetyczka kliniczna, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu oraz Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, gdzie uzyskała tytuł magistra dietetyki, specjalizując się w żywieniu na różnych etapach ontogenezy.
Swoją wiedzę praktyczną poszerzała podczas licznych praktyk w szpitalach, domach pomocy społecznej, szkołach oraz poradniach dietetycznych, co pozwoliło jej na zdobycie wszechstronnego doświadczenia w pracy z pacjentami o zróżnicowanych potrzebach zdrowotnych.
Obecnie prowadzi prywatną poradnię dietetyczną w Koninie oraz współpracuje z placówką LuxMed w Poznaniu. Dodatkowo, przyjmuje pacjentów w ramach opieki koordynowanej w podstawowej opiece zdrowotnej.
Z pasją angażuje się w edukację zdrowotną, prowadząc warsztaty i prelekcje na temat zasad zdrowego odżywiania dla firm oraz placówek edukacyjnych. Jej celem jest zwiększanie świadomości żywieniowej w społeczeństwie, co uważa za kluczowy element profilaktyki chorób cywilizacyjnych.
Prywatnie interesuje się psychologią jedzenia oraz wpływem emocji na wybory żywieniowe. Stale podnosi swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach, kursach i konferencjach, aby być na bieżąco z najnowszymi trendami i badaniami w dziedzinie dietetyki. Pasjonuje się również kuchnią roślinną.
Biegunki najbardziej niebezpieczne są u dzieci, osób starszych, niedożywionych i z obniżoną odpornością. Stan ten jest najczęściej wynikiem spożywania zanieczyszczonej żywności i wody. Jaka dieta przy rozwolnieniu jest zalecana? Jakie jedzenie przy biegunce należy ograniczyć, a co można spożywać? Poznaj odpowiedzi na te pytania oraz sprawdź, jak wygląda przykładowe menu przy biegunce.
Dieta niskotłuszczowa to sposób żywienia, który skupia się na ograniczeniu spożycia tłuszczów, zwłaszcza tłuszczów nasyconych i będących źródłem cholesterolu. W diecie tej priorytetem jest zwiększenie udziału spożywanych węglowodanów i białka, przy jednoczesnym wybieraniu zdrowych źródeł tłuszczów. Dieta ta nie jest jednak dobrym rozwiązaniem dla każdego. Dla kogo zalecana jest dieta niskotłuszczowa? Co jeść, a czego unikać? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym artykule.
Zarówno zbyt duża, jak i zbyt niska masa ciała mogą prowadzić do negatywnych konsekwencji zdrowotnych. Choć wiele osób wciąż szuka rozwiązań na utratę kilogramów, są też tacy, którzy chcieliby przybrać na wadze. Jak może wyglądać prosta dieta na przytycie? Po jakie produkty sięgać, aby przybrać na wadze i czy dieta na przytycie dla nastolatków różni się od jadłospisu dla dorosłych?
Dieta 2000 kcal może dobrze sprawdzić się zarówno w celu redukcji tkanki tłuszczowej, jak i zwiększenia czy utrzymania masy ciała. Wszystko zależy bowiem od indywidualnego zapotrzebowania na kalorie danej osoby. Co powinna zawierać dieta do 2000 kcal? Jakie przynosi efekty oraz jak zbilansować przykładowy jadłospis 2000 kcal?
Dieta 1800 kalorii jest najczęściej dietą redukcyjną, a zatem ma na celu zrzucenie nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Jakie efekty dieta 1800 kcal po miesiącu stosowania? Co jeść, a czego unikać w menu diety 1800 kcal? Poznaj prosty jadłospis diety 1800 kcal.
W ostatnich czasach bardzo popularny stał się temat wpływu kolagenu na stan zdrowia, skóry, włosów i paznokci, a tym samym na popularności zyskała dieta bulionowa nazywana także dietą kolagenową (bulion może być bowiem dobrym źródłem kolagenu). Czy rzeczywiście bulion odchudza? Poznaj zasady oraz efekty diety bulionowej.
Wiemy, że nadmierna masa ciała sprzyja powstawaniu licznych zaburzeń metabolicznych oraz chorób. Warto zatem zredukować nadmierną tkankę tłuszczową. Sposobów i diet na zrzucenie dodatkowych kilogramów jest tak wiele, że czasami trudno jest wybrać właściwą strategię. Jaka jest najlepsza dieta na redukcję tkanki tłuszczowej i jak może wyglądać przykładowa dieta na redukcję? Odpowiadamy w poniższym tekście.
Trądzik to jedna z najczęściej występujących dolegliwości skórnych. Zgodnie z obecnym stanem wiedzy dieta ma znaczenie w jego powstawaniu i rozwoju. Sprawdź, co jeść a czego unikać oraz poznaj przykładową dietę dla osób z trądzikiem.
Dieta 1700 kcal to sposób żywienia, który polega na ograniczaniu ilości dostarczanych kalorii do 1700 na dzień. Ten model żywienia może być stosowany w celu zrzucenia zbędnych kilogramów, ale także do utrzymania masy ciała. U kogo najlepiej sprawdzi się ta dieta? Poznaj efekty oraz gotowy jadłospis diety 1700 kcal z prostymi przepisami.
Szczegóły promocji: Mikołajki-5 2024
Szczegóły promocji: Mikołajki-7 2024
Szczegóły promocji: Mikołajki-10 2024