Dietetyk
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu. Specjalizuje się w dietetyce klinicznej i prowadzeniu edukacji żywieniowej.
Dieta pudełkowa cieszy się zainteresowaniem wśród osób zapracowanych oraz tych, które pragną zadbać o swoje zdrowie i lepszy wygląd sylwetki. Jednak ta opcja staje się coraz popularniejsza także jako rozwiązanie dla całych rodzin. Często rodzice zastanawiają się, czy catering dietetyczny dla dzieci sprawdzi się w przypadku ich pociech. Okazuje się, że tak.
Spis treści:
Okres dzieciństwa to czas, kiedy odpowiednio skomponowana dieta jest kluczowa dla prawidłowego rozwoju młodego organizmu. Już od momentu rozszerzania diety u niemowlaka należy zadbać o dostarczanie odżywczych produktów. Istotna jest nie tylko odpowiednia podaż makroskładników – białka, tłuszczów oraz węglowodanów, ale też witamin i składników mineralnych. Ułatwieniem może być dieta pudełkowa dla całej rodziny. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby zamówić dla każdego członka rodzinny inny plan, który będzie doskonale dostosowany do wieku, potrzeb i stanu zdrowia.
Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych powinno rozpocząć się już od najmłodszych lat. Niestety opiekunowie często stają przed wyzwaniem, jak zachęcić dziecko do zdrowego jedzenia. Może to być szczególnie problematyczne, kiedy zapracowani rodzice nie mają czasu na planowanie zakupów oraz jadłospisu, lub gdy dziecko ma szczególne preferencje żywieniowe bądź alergie. Niełatwo jest codziennie przygotowywać takie menu, które spełni oczekiwania wszystkich domowników. Tutaj jednak pojawia się rozwiązanie – dieta pudełkowa dla rodziny. Catering dietetyczny to duża oszczędność czasu i energii, a – co niezwykle ważne – każdy może wybrać taką dietę, która będzie odpowiadać indywidualnym potrzebom.
Sprawdź także: Catering dietetyczny od kuchni. 5 etapów realizacji zamówień i... 5 powodów, dla których warto zaufać Wygodnej Diecie!
Najważniejszą zaletą cateringu jest fakt, że korzystając z niego, można oszczędzić mnóstwo czasu i efektywniej zaplanować harmonogram każdego dnia. Zapomnisz o bieganiu po marketach, aby kupić wszystko, co potrzebne do przygotowania nie tylko zdrowych, ale i smacznych posiłków.
Będziesz cieszyć się czasem spędzonym na zabawie z dziećmi, zamiast każdego dnia stać kilka godzin w kuchni.
Zalety diety pudełkowej mogą być jeszcze bardziej znaczące dla początkującego rodzica. Chociaż nie istnieje dieta pudełkowa dla niemowląt, to młoda mama czy świeżo upieczony tata mogą ułatwić sobie organizację w nowej sytuacji z pomocą jedzenia pudełkowego dla siebie. Pakiety są dostarczane w nocy, co oznacza, że rano gotowa paczka z jedzeniem już czeka na odbiór i rodzice nie muszą się martwić o to, co będą jeść – mogą w pełni poświęcić się nowej roli i opiece nad maluchem.
Oferta firm cateringowych jest tak szeroka, że każdy może wybrać plan dla siebie, dostosowany do stylu życia. Dieta pudełkowa dla nastolatków okaże się nieocenionym wsparciem dla młodzieży, która często ma napięty grafik z uwagi na lekcje i dodatkowe zajęcia pozaszkolne. Dziecko zawsze będzie miało pod ręką świeży posiłek, który będzie mogło spożyć w przerwie od obowiązków. Dzięki temu nie wyrobi w sobie nawyku sięgania po niezdrowe przekąski i słodycze.
Ogromnym ułatwieniem dla rodziców i ich pociech może być też catering dietetyczny dla dzieci z alergiami lub specjalnymi potrzebami żywieniowymi. Dieta pudełkowa może nie zawierać glutenu czy laktozy, dzięki czemu przyczyni się do redukcji nieprzyjemnych dolegliwości. Co ważne, w takich jadłospisach wykorzystywane są certyfikowane produkty najwyższej jakości, a menu jest urozmaicone i bardzo smaczne.
Twoja pociecha cierpi z powodu nieprawidłowej gospodarki węglowodanowej? Dostępne są również diety o niskim indeksie glikemicznym przeznaczone dla dzieci zmagających się z cukrzycą i innymi tego typu zaburzeniami.
Kolejną dietą, która może przypaść do gustu starszym dzieciom, jest plan bazujący na produktach roślinnych. Nastolatkowie często wykluczają mięso, ryby i pokarmy odzwierzęce. Niekiedy jest to umotywowane względami etycznymi, a czasem wynika z aktualnie panujących trendów wśród rówieśników. Dieta roślinna, która nie jest odpowiednio skomponowana, może stanowić ryzyko niedoboru składników pokarmowych – najczęściej białka, żelaza oraz niektórych witamin z grupy B. Jeśli obawiasz się, że u Twojej pociechy mogą wystąpić te deficyty, skorzystaj z usług cateringu. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że jadłospis odpowiednio zbilansowany, zdrowy i wartościowy.
Pamiętaj, że zbilansowana dieta pozwoli wykształcić odpowiednie nawyki żywieniowe i nauczy dzieci dokonywania zdrowszych wyborów. Często rodzice zastanawiają się, jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw. Ważne, aby od małego oswajać pociechy z warzywami na talerzu. Nie będzie to trudne, jeśli zadbasz o smaczne, kreatywne dania z ich dodatkiem, które będą apetyczne i aromatyczne. Właśnie takie posiłki dostarczy catering dietetyczny pod drzwi Twojego domu.
Sprawdź także: Co jeść zamiast chipsów – zdrowe przekąski
Diety pudełkowe dla dziecka, nastolatka oraz osoby dorosłej będą się znacząco różniły pod względem kaloryczności i zawartości składników odżywczych. Pamiętaj, aby przy wybieraniu jadłospisu wziąć pod uwagę wiek podopiecznych i dostosować odpowiednią kaloryczność planu do zapotrzebowania. Dzieci nie powinny korzystać z planu żywieniowego dla dorosłych.
Dla wybrednych maluchów dobrym wyborem może okazać się dieta z wyborem menu, dopasowana do preferencji smakowych. Wielu maluchów nie znosi produktów w danym kolorze czy określonych sposobów przygotowania. Jedne wolą, kiedy w daniu coś chrupie, a inne przepadają za gęstymi sosami. W wariancie z wyborem dań możesz ułożyć dla swojego dziecka menu skrojone na miarę.
W przypadku starszej młodzieży uwzględnij również ich aktywność fizyczną. Zwróć na to szczególną uwagę, jeśli Twoje dziecko trenuje jakąś dyscyplinę sportową. Kaloryczność diety młodego sportowca powinna być większa.
Przemyśl również, ile posiłków dziennie powinien zapewniać catering. Możesz wybrać pełny pakiet, uwzględniający: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację, ale jeśli lubisz przygotowywać rodzinne kolacje i potrzebujesz wsparcia jedynie w zakresie pozostałych posiłków, to zdecyduj się na dietę z mniejszą liczbą dań.
Dietetyk
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu. Specjalizuje się w dietetyce klinicznej i prowadzeniu edukacji żywieniowej.
Dieta 80/10/10 to zdaniem autora diety, dr. Douglasa Grahama, sposób do radosnego i pełnego energii życia z wymarzoną masą ciała. W poniższym artykule wyjaśniamy, na czym polega dieta 80/10/10 i przedstawiamy przykładowe przepisy dla tego sposobu żywienia.
Niestety nie istnieje żadna metoda, która mogłaby być odpowiedzią na pytanie, jak bardzo szybko schudnąć. Co prawda wiele diet jest promowanych jako magiczne sposoby na redukcję wagi, ale najczęściej przynoszą one więcej szkody niż pożytku. Jedną z nich jest dieta General Motors, która zakłada utratę nawet do 7 kg w ciągu tygodnia. Czy rzeczywiście twórcy tego planu odkryli sposób na to, co zrobić, żeby szybko schudnąć? Przekonaj się o tym.
Dieta 7-dniowa to krótkoterminowy plan żywieniowy stosowany najczęściej przez osoby chcące szybko zrzucić zbędne kilogramy. Zasady diety 7-dniowej są zbliżone do wytycznych innych planów redukcyjnych i nie są bardzo skomplikowane. Jadłospis diety na 7 dni jest bardzo niskokaloryczny i nie uwzględnia przetworzonej żywności, słodyczy ani słonych przekąsek.
Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.
